[...] lat mierze 178-180 cm i waze 51 kg, ważyłem 56 ale byłem chory i nie mogłem jesc za dużo przez 5 dni przez co straciłem 5 kg Chciałbym przytyc, dużo zwykłym żywieniem.Najlepiej bez jakich kolwiek odżywek, suplementów etc. chciałbym przytyc zwykłym jedzeniem. Chciałbym sie dowiedziec co, i ile jesc żeby szybko przytyc. Z góry dzieki za odpowiedzi.
Witam. Chcę sobie wreszcie ułożyć jakąś dietę. Z węglowodanami nie mam problemu, ale z białkiem już tak. Nie wiem z jakich produktów najlepiej je czerpać
witam :) mam 15 lat i mam wadę klatki... bardzo prosiłbym o podanie jakich ćwiczeń na poprawę wyglądu klatki... i bardzo chciałbym przytyć... może jakaś dieta albo coś... aha i jeszcze chciałbym zakryć miejsca zaznaczone na zdjęciach i w miejscach zaznaczonych na czarno nie mam mięśni !! co zrobić by były ?
[...] najlepsze wiec pytam o porady doświadczonych .. Mam zakupiona: - Vitalmax Kreatyna Mikro 500g MONOHYDRAT - białko -carbo -bcaa Mam do was prośbę moglibyście doradzić mi w jakich ilościach dane suplementy spożywać ? I jeszcze jedno pytanie czy podczas robienia tego ,,cyklu" warto biegać aby się nie zalać ? Dodam że mam do tego tendencję. Z [...]
[...] z przerwami od 10 lat,chciałbym przyłożyć swój pierwszy cykl,zależy mi na w możliwie suchej i czystej masie.Nie chcę bomby nie zalęży mi na dużych przyrostach,głównie na jakości.Czy może to być jeden specyfik czy musi być kombinacja i co wziąć na odblok,ile w jakich dawkach?z góry dzięki /SFD/2016/10/15/cff82d5f52fd46dc8757322b3cf9c6b5.jpg
[...] (200mg/2ampułki) Na odblok mam tamoxifen egin (30tabl. 20mg) , jak uważacie dobry wybór ? Dodać jeszcze clomid czy obejdzie się bez tego? Jak go mam brać, ile dziennie i w jakich porach go brać ? Oprócz tego mam jeszcze na stanie HCG Pregnyl 5000 . Myślę że obejdzie się bez tego i że same kapsy wystarczą. Z góry dziękuje za odpowiedź i [...]
Sprzedam Gainera Treca 1kg cena 30zł data ważności: 5 styczneń 2005r. Smak czekoladowy. Sprzedaje tylko dlatego, że zrobiłem sobie dłuższą "przerwę" w trenowaniu i wątpie żebym to zjadl do 5 Stycznia Wysyłka okolo 6zł przy wplacie na konto. Gainer w 100% czysty bez jakich kolwiek składników z zewnątrz.
[...] więcej tej masy.Jutro ide po długiej przerwie na siłke, przez ten czas ćwiczyłem w domu,ale to tylko standardowe ćwiczenia ( hantle,pompki,brzuszki ) wiem na jakie partie bd ćwiczył, tylko niewiem jakie ćwiczenia dobrać i w jakich seriach, możecie mi pomóc? oto plan: Poniedziałek klata i biceps Środa Plecy i triceps Piątek barki, nogi, kaptury
hej, chciałem zapytać astmatyków, jak radzicie sobie na treningach? Jakich inhalatorów używacie? Ja używam 3 x dzienie Symbocort 200 po 2 wdechy, tak jakby lekarz poradził. Z tym, że mam niebieski Ventolin lub Bricanyl - któryś z nich zawsze brałem przed treningiem, ponoć lepiej na samym Sybmicorcie. Chętnie się dowiem jakie są Wasze [...]
mam 7miesięczny staz na silce i zamierzam zarzucic pierwsze suple zakupilem KRE-ALKYN 1500 HMB OLIMPU oraz BIAŁKO 80% mam pytanie jak długo moge je stosowac i w jakich dawkach. trenuje 5 razy w tygodniu waże okolo 100kg przy wzroście 177cm(sporo tłuszczu) diety raczej nie mam zalezy mi na trzymaniu wagi przy spalaniu tłuszczu i czy mam coś [...]
Mam pytanie, za dwa tygodnie kończę kurację, mam HCG (6x2500) i clen, kiedy i w jakich dawkach mam je brać, zamierzam też wziąść kreatynę aby utzymać jak najwięcej z ciężko wypracowanych kilogramów. Proszę o konkretne odpowiedzi, pozdrawiam wszystkich.
Witam, od jakich 4 lat mam stale 169cm wzrostu i ani centymetra nie uroslem, czy to jest normalne? Wydaje mi sie ze przez ten okres czasu powinienem skoczyc kilka centymetrow w gore. Nawet ci mniejsi znajomi za czasow gimnazjum w liceum mnie przerosli :/ Nigdy nie mialem zadnej diety ale nie jadlem tez zbytnio urozmaiconych posilkow. Czy jakas [...]
witam właśnie kończe cykl 1-6 prop 100 mg EOD 1-7 meta 20 mg ED posiadam na odblok clomid , po jakim odstepie czasu od ostatniej tabletki metki zaczac brac clom i w jakich dawkach i jak długo z góry dziekuje za odpowiedz. Tak dla informacji efekty : Waga : + 6 kg łapa + 2 cm klata : + 2 cm ogólny wygląd sylwetki znacznie sie poprawił siłowo [...]
[...] dieta oczywiście porządna chociaż ostatnio się trochę zagalopowałem waga 85+. Myślę że jeden dzień off'u w tygodni w niczym nie przeszkadza. Mam do dyspozycji -Kreatyne proch monohydrat -Glutamine proch -BCAA proch -białko porch -wegle proch Jak połączyć daną suplementacje w jakich porach dnia oraz jakie porcje? Pozdrawiam i proszę o pomoc.
Witam Taki cyklik: 1-10 deca E7D 200 mg 1-12 test propinat 10% E2D 100 mg nie za mało ? ze względu na nadciśnienie Proviron E1D 50 mg Clomid zacząć na drugi dzień po po istatnim stzrale testa? i w jakich ilościach. Co dodać z osłonek na wątrobę ijak brać? Co jeszcze dorzucić? No i bez głupik uwag trening dieta? Są.
[...] teraz mam rozpisany 5-dniowy plan na masę. Moje pytanie jest skierowane do osób znających się na suplementacji i diecie. Mam już 3 miesięczną przerwę od kreatyny trochę spadła waga i.t.d :( Od jakich supli mogę zacząć bez kreatyny (chce poczekac z nia jeszcze miesiąc) ? Lepiej uzupełniać dietę BIOGENIX Pro Longatum Czy PVL Mutant Mass ??
witam ... moje pytanie brzmi . " w jakich porach mam brac ?? " skoro wiem ze nitrobolon w dni treningowe : 3x dziennie po pelnej miarce -30 min przed pierwszym posilkiem -30 min przed treningiem - besposrednio po treningu w dni nie treningowe : 2x dziennie po pelnej miarce -30 min przed 1 posilkiem -5 godzin pozniej ( 30 min przed posilkiem ) [...]
Jak przeprowadzić dobrze cykl kreatynowy ? Czy przelicznik 1g kreatyny /10kg jest wiarygodny ? Czy warto łączyć cytruline i beta alanine z kreatyna?A jak nie to z czym lepiej. Jakich produktów unikać by nie pogorszyć wchłanianie kreatyny? Co sądzicie o glutaminie? Jabłczan kretyny posiadam jak coś. Dzięki za odpowiedzi Zmieniony przez - [...]
siemano szukalem takich tematow ale nieznalazlem jakby co to podajcie linka:) chodzi oto ze zakupilem sobie ostrowie i niewiem w jakich porach dnia to mam brac massa xxl bralem 1,5h przed i do 30min po cwiczeniu mozna tez tak to brac? bo cos jest takiego ze organizm chyba 50 gram bialka wchlania przez 3h wiec niewiem czy mozna:) a czy mozna [...]
Witam miesiac temu wrocilem na silownie odzyskalem troche forme. Teraz zastanawiam sie nad kuracja z wina i tescia? Bralem wczesniej testosteron prop z meta ale to bylo z rok temu. Jak rozpisac kuracje z wina i tescia ile czasu co brac i w jakich dawkach? Za pomoc z gory dziekuje duzi rosnijcie:)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
